Cargando ejercicios...
Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Máquina
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Sentadilla Sumó en Smith
Sentadilla sumó guiada en máquina Smith
Step-by-step instructions
1
Posiciónate bajo la barra con pies muy separados
2
Puntas hacia afuera
3
Baja manteniendo rodillas hacia afuera
4
Sube apretando glúteos
Want to add this exercise to your routine?
Download Rutia and let our AI optimize your sets, reps, and weights for this exercise.