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Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Peso Corporal
Difficulty
Intermedio
Category
Fuerza
Fuerza
Sentadilla Sissy
Sentadilla con énfasis extremo en cuádriceps
Step-by-step instructions
1
De pie sujétate de un soporte para equilibrio
2
Eleva los talones y flexiona las rodillas hacia adelante
3
Inclina el torso hacia atrás mientras bajas
4
Sube contrayendo fuertemente los cuádriceps
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