Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Barra
Difficulty
Avanzado
Category
Fuerza
Fuerza
Sentadilla Frontal
Sentadilla con barra al frente para mayor énfasis en cuádriceps
Step-by-step instructions
1
Barra sobre los deltoides frontales codos altos
2
Pies al ancho de hombros
3
Baja manteniendo el torso lo más vertical posible
4
Sube empujando desde los talones
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