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Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Máquina
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Sentadilla en Smith
Sentadilla guiada en máquina Smith
Step-by-step instructions
1
Posiciónate bajo la barra con pies ligeramente adelante
2
Desbloquea la barra y baja flexionando rodillas
3
Desciende hasta paralelo o más
4
Sube empujando desde los talones
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