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Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Mancuernas
Difficulty
Intermedio
Category
Fuerza
Fuerza
Sentadilla Búlgara
Sentadilla unilateral con pie trasero elevado
Step-by-step instructions
1
De pie frente a un banco un pie atrás sobre el banco
2
Mancuernas a los lados
3
Baja flexionando la rodilla delantera
4
Sube empujando desde el talón delantero
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