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Muscle
Cuerpo Completo
Equipment
Máquina
Difficulty
Básico
Category
Cardio
Ejercicio cardiovascular que trabaja todo el cuerpo
Siéntate y asegura los pies en los soportes
Agarra el mango con brazos extendidos
Empuja con las piernas primero
Tira del mango hacia el pecho luego regresa
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