Pullover con Mancuerna

Ejercicio que trabaja pecho y espalda simultáneamente

Step-by-step instructions

Acuéstate perpendicular al banco solo los hombros apoyados

Sujeta una mancuerna con ambas manos sobre el pecho

Baja la mancuerna por detrás de la cabeza con brazos extendidos

Regresa a la posición inicial contrayendo pecho y espalda

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