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Technical Details
Muscle
Brazos
Equipment
Barra
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Press Plano Agarre Cerrado
Press de banca con agarre cerrado para tríceps
Step-by-step instructions
1
Acuéstate en banco con agarre más cerrado que hombros
2
Baja la barra al pecho manteniendo codos cerca del cuerpo
3
Empuja hacia arriba
4
Extiende completamente
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