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Technical Details
Muscle
Hombros
Equipment
Barra
Difficulty
Intermedio
Category
Fuerza
Fuerza
Press Militar
Ejercicio principal para desarrollo de hombros
Step-by-step instructions
1
De pie con barra a la altura de los hombros
2
Agarre ligeramente más ancho que los hombros
3
Empuja la barra hacia arriba sobre la cabeza
4
Baja con control hasta los hombros
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