Technical Details
Muscle
Hombros
Equipment
Máquina
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Press en Máquina de Hombros
Press de hombros guiado en máquina
Step-by-step instructions
1
Ajusta el asiento para que los agarres queden a la altura de los hombros
2
Agarra los mangos con las manos
3
Empuja hacia arriba hasta extensión completa
4
Baja controladamente
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