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Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Máquina
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Prensa de Piernas
Ejercicio de empuje de piernas en máquina
Step-by-step instructions
1
Siéntate en la prensa con espalda contra el respaldo
2
Pies en la plataforma al ancho de hombros
3
Suelta los seguros y baja la plataforma flexionando rodillas
4
Empuja hasta casi extensión completa
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