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Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Máquina
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Prensa 45 Grados
Prensa de piernas en ángulo de 45 grados
Step-by-step instructions
1
Siéntate en la prensa 45 con espalda apoyada
2
Pies en plataforma al ancho de hombros
3
Baja la plataforma flexionando rodillas
4
Empuja sin bloquear rodillas
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