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Technical Details
Muscle
Core
Equipment
Peso Corporal
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Plancha Lateral
Plancha en posición lateral para oblicuos
Step-by-step instructions
1
Apoyado sobre un antebrazo de lado
2
Cuerpo recto caderas elevadas
3
El otro brazo puede ir al cielo o en la cadera
4
Mantén la posición
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