Peso Muerto Rumano

Variante del peso muerto enfocada en isquiotibiales y espalda baja

Step-by-step instructions

De pie con barra en las manos rodillas ligeramente flexionadas

Empuja las caderas hacia atrás manteniendo espalda recta

Baja la barra por las piernas hasta sentir estiramiento en isquios

Regresa a posición erguida contrayendo glúteos

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