Technical Details
Muscle
Hombros
Equipment
Mancuernas
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Pájaros
Ejercicio para deltoides posterior inclinado
Step-by-step instructions
1
Inclínate hacia adelante con torso casi paralelo al suelo
2
Mancuernas colgando debajo del pecho
3
Eleva los brazos lateralmente apretando los omóplatos
4
Baja controladamente
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