Technical Details
Muscle
Espalda
Equipment
Polea
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Jalón al Pecho Supino
Jalón con agarre supino para espalda y bíceps
Step-by-step instructions
1
Siéntate en la máquina de jalón
2
Agarra la barra con palmas hacia ti
3
Tira hacia el pecho contrayendo espalda
4
Regresa controladamente
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