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Technical Details
Muscle
Espalda
Equipment
Polea
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Jalón al Pecho
Ejercicio de tracción vertical en máquina
Step-by-step instructions
1
Siéntate y ajusta las almohadillas sobre los muslos
2
Agarra la barra ancha con agarre prono
3
Tira de la barra hacia el pecho superior
4
Regresa controladamente hasta extensión completa
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