Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Máquina
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Isquiotibiales en Camilla
Curl femoral acostado para isquiotibiales
Step-by-step instructions
1
Acuéstate boca abajo en la máquina de curl
2
Engancha los talones bajo el rodillo
3
Flexiona las rodillas llevando talones hacia glúteos
4
Baja controladamente
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