Hiperextensiones

Ejercicio para fortalecimiento de espalda baja

Step-by-step instructions

Posiciónate en el banco de hiperextensiones

Cruza los brazos sobre el pecho o detrás de la cabeza

Baja el torso de forma controlada

Sube hasta que el cuerpo forme una línea recta

Download Rutia and let our AI optimize your sets, reps, and weights for this exercise.