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Technical Details
Muscle
Core
Equipment
Peso Corporal
Difficulty
Intermedio
Category
Fuerza
Fuerza
Hanging Leg Raise
Elevación de piernas colgado en barra
Step-by-step instructions
1
Cuélgate de una barra con brazos extendidos
2
Con piernas juntas elévalas hasta 90 grados o más
3
Mantén arriba brevemente
4
Baja controladamente
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