Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Máquina
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Gemelos en Máquina
Elevación de talones en máquina de pie
Step-by-step instructions
1
De pie en la máquina con hombros bajo los soportes
2
Puntas de los pies en la plataforma
3
Eleva los talones lo más alto posible
4
Baja estirando completamente
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