Technical Details
Muscle
Brazos
Equipment
Polea
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Extensiones de Tríceps en Polea
Ejercicio de aislamiento para tríceps con cable
Step-by-step instructions
1
De pie frente a la polea alta
2
Agarra la barra o cuerda con codos pegados al cuerpo
3
Extiende los brazos hacia abajo completamente
4
Regresa controladamente sin mover los codos
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