Technical Details
Muscle
Brazos
Equipment
Polea
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Extensión Tríceps Trasnuca en Polea
Extensión de tríceps sobre cabeza con cable
Step-by-step instructions
1
De espaldas a la polea alta agarra la cuerda
2
Inclínate ligeramente hacia adelante
3
Extiende los brazos sobre la cabeza
4
Flexiona los codos volviendo atrás
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