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Technical Details
Muscle
Brazos
Equipment
Mancuernas
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Extensión de Tríceps sobre la Cabeza
Extensión de tríceps con mancuerna o cuerda
Step-by-step instructions
1
De pie o sentado con mancuerna sobre la cabeza
2
Baja la mancuerna detrás de la cabeza flexionando los codos
3
Extiende los brazos completamente arriba
4
Mantén los codos cerca de la cabeza
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