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Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Peso Corporal
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Estocada Frontal
Zancada hacia adelante para cuádriceps y glúteos
Step-by-step instructions
1
De pie con pies juntos
2
Da un paso largo hacia adelante
3
Baja hasta que ambas rodillas formen 90 grados
4
Empuja con la pierna delantera para volver a posición inicial
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