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Technical Details
Muscle
Pecho
Equipment
Peso Corporal
Difficulty
Principiante
Category
Flexibilidad
Flexibilidad
Estiramiento de Pecho en Puerta
Estiramiento para pectorales y hombros
Step-by-step instructions
1
De pie en el marco de una puerta
2
Coloca el antebrazo en el marco codo a 90 grados
3
Da un paso adelante hasta sentir estiramiento en el pecho
4
Mantén la posición
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