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Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Peso Corporal
Difficulty
Principiante
Category
Flexibilidad
Flexibilidad
Estiramiento de Isquiotibiales
Estiramiento para la parte posterior del muslo
Step-by-step instructions
1
Sentado con una pierna extendida la otra flexionada
2
Inclínate hacia adelante desde las caderas
3
Alcanza el pie de la pierna extendida
4
Mantén la espalda recta
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