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Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Máquina
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Elevación de Talones Sentado
Ejercicio para sóleo de la pantorrilla
Step-by-step instructions
1
Siéntate en la máquina con rodillas bajo las almohadillas
2
Puntas de los pies en la plataforma
3
Eleva los talones contrayendo las pantorrillas
4
Baja estirando completamente
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