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Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Máquina
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Elevación de Talones de Pie
Ejercicio para pantorrillas en posición de pie
Step-by-step instructions
1
De pie en máquina de pantorrillas o escalón
2
Puntas de los pies en el borde talones colgando
3
Eleva los talones lo más alto posible
4
Baja estirando las pantorrillas
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