Cargando ejercicios...
Technical Details
Muscle
Espalda
Equipment
Peso Corporal
Difficulty
Intermedio
Category
Fuerza
Fuerza
Dominadas Neutras
Dominadas con agarre neutro palmas enfrentadas
Step-by-step instructions
1
Agarra las barras paralelas con palmas enfrentadas
2
Cuelga con brazos extendidos
3
Tira del cuerpo hacia arriba
4
Baja controladamente
Want to add this exercise to your routine?
Download Rutia and let our AI optimize your sets, reps, and weights for this exercise.