Technical Details
Muscle
Core
Equipment
Peso Corporal
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Dead Bug
Ejercicio de estabilización de core
Step-by-step instructions
1
Acostado boca arriba brazos hacia el techo
2
Rodillas flexionadas a 90 grados sobre las caderas
3
Extiende un brazo y la pierna opuesta simultáneamente
4
Regresa y alterna
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