Technical Details
Muscle
Brazos
Equipment
Barra
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Curl Invertido
Curl de bíceps con agarre prono para antebrazos
Step-by-step instructions
1
De pie con barra agarre prono (palmas hacia abajo)
2
Flexiona los codos llevando la barra hacia los hombros
3
Mantén las muñecas firmes
4
Baja controladamente
Want to add this exercise to your routine?
Download Rutia and let our AI optimize your sets, reps, and weights for this exercise.