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Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Máquina
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Curl Femoral Sentado
Curl de isquiotibiales en posición sentada
Step-by-step instructions
1
Siéntate en la máquina con piernas sobre el rodillo
2
Ajusta la almohadilla sobre los muslos
3
Flexiona las rodillas llevando el rodillo hacia abajo
4
Regresa controladamente
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