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Technical Details
Muscle
Brazos
Equipment
Mancuernas
Difficulty
Principiante
Category
Fuerza
Fuerza
Curl de Bíceps con Mancuernas
Curl de bíceps alterno con mancuernas
Step-by-step instructions
1
De pie con mancuernas a los lados
2
Flexiona un codo llevando la mancuerna al hombro
3
Supina la muñeca durante el movimiento
4
Baja y alterna con el otro brazo
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