Technical Details
Muscle
Core
Equipment
Polea
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Crunch en Polea
Crunch con resistencia de cable
Step-by-step instructions
1
De rodillas frente a la polea alta
2
Agarra la cuerda detrás de la cabeza
3
Flexiona el torso hacia abajo contrayendo abdominales
4
Regresa controladamente
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