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Technical Details
Muscle
Cuerpo Completo
Equipment
Barra
Difficulty
Avanzado
Category
Fuerza
Fuerza
Clean and Press
Movimiento olímpico compuesto de todo el cuerpo
Step-by-step instructions
1
Barra en el suelo agarre al ancho de hombros
2
Tira la barra con extensión explosiva de caderas
3
Recibe la barra en los hombros en posición de rack
4
Presiona sobre la cabeza
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