Technical Details
Muscle
Piernas
Equipment
Otro
Difficulty
Avanzado
Category
Cardio
Cardio
Caída del Cajón con Salto
Ejercicio pliométrico de salto desde altura
Step-by-step instructions
1
De pie sobre un cajón
2
Da un paso adelante para caer al suelo
3
Al aterrizar absorbe el impacto y salta inmediatamente
4
Aterriza suavemente
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