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Technical Details
Muscle
Glúteos
Equipment
Barra
Difficulty
Intermedio
Category
Fuerza
Fuerza
Buenos Días
Ejercicio de bisagra de cadera con barra
Step-by-step instructions
1
Barra sobre los trapecios como en sentadilla
2
Pies al ancho de caderas rodillas ligeramente flexionadas
3
Inclínate hacia adelante desde las caderas
4
Regresa a posición erguida apretando glúteos
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