Technical Details
Muscle
Cuerpo Completo
Equipment
Otro
Difficulty
Básico
Category
Cardio
Cardio
Battle Ropes
Ejercicio de acondicionamiento con cuerdas
Step-by-step instructions
1
De pie con una cuerda en cada mano
2
Realiza ondas alternando los brazos
3
Mantén el core activado y rodillas ligeramente flexionadas
4
Continúa por el tiempo indicado
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