Technical Details
Muscle
Cuerpo Completo
Equipment
Kettlebell
Difficulty
Avanzado
Category
Fuerza
Fuerza
Arranque a un brazo
Movimiento explosivo con mancuerna o kettlebell
Step-by-step instructions
1
Peso en el suelo entre piernas
2
Tira explosivamente hacia arriba
3
Recibe el peso sobre la cabeza brazo extendido
4
Usa la cadera para generar potencia
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