Technical Details
Muscle
Pecho
Equipment
Mancuernas
Difficulty
Básico
Category
Fuerza
Fuerza
Aperturas con Mancuernas
Ejercicio de aislamiento para estirar y contraer el pecho
Step-by-step instructions
1
Acuéstate en banco plano con mancuernas sobre el pecho
2
Con los codos ligeramente flexionados abre los brazos
3
Baja hasta sentir estiramiento en el pecho
4
Junta las mancuernas arriba contrayendo el pecho
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